TRAUMAVERWERKING
Een heftige ervaring of trauma is een relatief korte schokkende ervaring die gepaard gaat met bewustzijnsvernauwing of bewustzijnsverlies. Een kortdurend trauma heeft een begin en een eind en ligt vaak diep in het onderbewuste. Ook kan er sprake zijn van een langdurig trauma of een reeks aan verschillende traumatische ervaringen.
Traumaherkenning
In de loop van ons leven komen we allemaal pijnlijke of heftige situaties tegen, waar we op reageren omdat ze ons raken. Wanneer we hierop reageren vanuit angst en ons hiervan afsluiten, in plaats van deze te doorvoelen en er met bewustzijn op te reageren, creëren we een onbewust vat van pijnlijke ervaringen welke we nooit hebben mogen, of kunnen doorvoelen.
De klachten komen vaak pas veel later (weken, maanden of soms pas na jaren) naar boven. Meestal gaan ze niet vanzelf over. Symptomen bij volwassenen zijn vaak psychosomatisch, gekoppeld aan negatieve of depressieve gedachten, angstgevoelens, paniek, hartkloppingen, onverklaarbare lichamelijke klachten, aangepast of overlevingsgedrag, stress, uitputting, depressie, machteloosheid, eenzaamheid, relatieproblemen, onrust, concentratieproblemen, verhoogde alertheid, piekeren, schuldgevoelens, gevoelens van minderwaardigheid, slaapproblemen en ander psychische klachten, e.d. Ook bij mensen met burn-out spelen vaak onderliggende, onbewuste heftige ervaringen of (jeugd) trauma’s een grote rol.
Let wel: Wat voor de één als heftig of traumatisch wordt ervaren, hoeft dat voor een ander in het geheel niet te zijn!