Kenmerken ADD 

(Waar hij, hem of man staat kan ook zij, haar of vrouw gelezen worden)

Let op: Niet iedere persoon is hetzelfde, zo heeft ook niet iedere persoon met ADD dezelfde eigenschappen of kenmerken!

Kenmerken van mensen met ADD:

• Inzicht.
• Humor.
• Hoge intelligentie.
• Waardeert logica.
• Vaak vriendelijk.
• Probleemoplossend.
• Creatief, intuïtief.
• Leeft in het moment.
• Heeft grote passie of gedrevenheid bij interesse.
• Houdt van uitdagingen.
• Weet zich goed aan te passen aan de buitenwereld.
• Wil aardig gevonden worden.
• Enthousiast en ongeremd, ook in het doen van uitspraken.
• Iedere dag is een 'nieuwe' dag, waarbij alles is 'vergeten'.
• Heeft plezier in het oplossen van puzzels of problemen.
• Heeft een bovengemiddeld perceptie vermogen.
• Heeft een extra vermogen wat we 'hyperfocus' noemen.
• Zet zich relatief snel over tegenslagen en kritiek heen.
• Is snel in het aandragen van oplossingen.
• Heeft een unieke kijk op de wereld, bekijkt de wereld 'anders'.
• Etc.

Mensen met ADD hebben regelmatig last van:

• Een lage frustratie tolerantie.
• Slecht functioneren o.i.v. stress en vermoeidheid.
• Verminderde impulscontrole.
• Verminderde emotieregulatie.
• Chronisch te laat komen of chronische haast.
• Chaos en drukte in het hoofd. 
• Vermijdend gedrag.
• Regelmatig terugtrekken om opgedane ervaringen te verwerken.
• 'Verdrinken' in de eigen gedachten, heeft meerdere gedachten tegelijk.
• Veel dagdromen en in eigen gedachten weggezonken.
• Regelmatig in eigen wereld of bubbel zitten.
• Heeft geen rust tot het 'moment' daar is, is rusteloos.
• Gevoel van onderpresteren, wat frustratie oproept.
• 'Fouten' maskeren met aangeleerde tricks, trucs, smoesjes, excuses etc.
• Slordigheid.
• Uitstelgedrag.
• 'Tijdlekken'.
• Tekort aan routine, vaste gewoonten en rituelen, weinig structuur.
• Veel vergeten op sociaal gebied, levert veel onbegrip op.
• 'Struisvogelpolitiek' wegmoffelen, wat het oog niet ziet, dat is er niet.
• Tactloosheid.
• Onzekerheid.
• Gevoeligheid voor aanraking of geluiden.
• Overgevoeligheid of emotioneel zijn (= iets anders dan hoogsensitief).
• Slecht korte-termijn-geheugen.
• De verkeerde dingen doen op het juiste moment.
• De juiste dingen doen op het verkeerde moment.
• Kan de ander moeilijk 'lezen', moeite met non-verbale communicatie, wordt daar onzeker van.
• Het snakken naar complimenten.
• Opruimklussen uit de weg gaan.
• Weinig interesse tonen wanneer het niet de voorkeur heeft.
• Zich overspoelt voelen.
• Zich misplaatst voelen.
• Gericht zijn op snelle behoefte bevreding.
• Vergeet en verliest veel.
• Schat situaties vaak verkeerd in.
• Snel verveeldheid.
• Vaak dingen kwijtraken.
• Wachten tot het laatste moment.
• Langzaam werken, denken en praten.
• Reactief i.p.v. proactief zijn.
• Psychische klachten.
• Meer slaapbehoefte.
• Oververmoeidheid.
• Gevoelens van moedeloosheid.
• Zich laten opslokken door het moment of omgeving.
• Ongeduldig en snel gefrustreerd.
• Piekert veel over allerlei zorgen en mogelijkheden, heeft daarentegen weinig aandacht voor reële gevaren.
• Onveilig gevoel, neemt daarentegen grote risico’s.
• Stemmingswisselingen, mood swings en neiging tot depressie.
• Heeft weinig 'echte' vrienden.
• Ergens aan beginnen en dan niet afmaken.
• Aanleg voor verslavingen.
• Laag zelfbeeld.
• Onvolledig zelfbeeld, weinig idee van hoe andere mensen hem zien.
• Slecht met kritiek om kunnen gaan.
• Snel op tenen getrapt voelen (onzeker).
• Behoefte aan kicks (adrenaline).
• Ander tijdsbesef.
• Etc.

Mensen met ADD hebben regelmatig moeite met:

• Het reguleren van aandacht geven aan....
• Organiseren en plannen.
• Het nakomen van afspraken.
• Structuur.
• Initiatief nemen.
• Verbinding maken.
• Aandacht voor details.
• Het overzien van het grote geheel en zich verliezen in de details.
• Het uiten en delen van gedachten en gevoelens.
• Het herkennen en onder woorden brengen van eigen gevoelens en gedachten.
• Inschatten van andere mensen.
• Zich in een ander verplaatsen.
• Overzien van consequenties en relatie oorzaak-gevolg.
• Het opvolgen van aanwijzingen of instructies.
• Het volgen van vaste procedures, volgt graag de eigen weg.
• Het afronden van projecten.
• Snel en adequaat reageren op onverwachte gebeurtenissen, door vertraagde informatieverwerking.
• Het onderhouden van sociale contacten.
• Het nemen van verantwoordelijkheid.

• Een gesprek volgen in een grotere groep mensen.
• Prioriteiten stellen, vindt alles even (on)belangrijk. 
• Emotionele wederkerigheid.
• Aandacht verdelen.
• Aandacht geven aan de ander.
• Het uiten van emoties.
• Impuls beheersing.
• Oogcontact.
• Intimiteit.
• Het zien van en rekening houden met, de behoeften van een ander.
• Hulp vragen of alleen op het moment dat het hem uitkomt.
• Etc.

Naaste omgeving heeft regelmatig last of moeite m.b.t. het (negatieve) ADD gedrag, zoals:

• (Onbedoeld) bot overkomen, door impulsieve reactie.
• Het in gezelschap of bij grote belangstelling voor iets anders, weinig tot geen aandacht voor de partner hebben of tonen.
• In begin van de relatie zeer aandachtig voor, attent naar en betrokken zijn bij de partner, na verloop van tijd stopt dit en lijkt er weinig tot geen aandacht meer te zijn voor de partner.
• Geen aandacht voor het thuisfront, wanneer andere zaken de aandacht vragen.
• Het zich niet bewust zijn van de impact van woorden en daden op de ander (niet omgevingsbewust).
• Het goed praten van het onaangename ADD- gedrag, legt verantwoordelijkheid bij de ander of de situatie.
• Het verdraaien van zaken om er (beter) mee weg te komen.
• Liegen, smoesjes en excuses verzinnen.
• De neiging om kleinigheden om te zetten in ruzie.
• Snelle prikkelbaarheid, vaak zonder realistische aanleiding, kort lontje.
• Wanneer er 1 vinger wordt gegeven, wordt de hele hand gepakt.
• Het is nooit genoeg.
• Een gesprek zodanig weten om te draaien, dat het niet meer gaat waarover het zou gaan en er verwarring bij de ander ontstaat. 
• Compensatiegedrag.
• TV of radio die altijd aan moeten (liefst tegelijk).
• Impulsiviteit in woorden en gedrag.
• De neiging om zich onvolwassen te gedragen (Kind of Slachtoffergedrag), waarbij de partner dan in de Ouder rol schiet.
• Niet attent zijn.
• Niet alert zijn.
• Onoplettendheid.
• Weinig inlevingsvermogen.
• Communicatieproblemen.
• Gedragingen of uitspraken die kunnen doorslaan naar 'agressief'.
• Onvoorspelbaarheid.
• Vaak en veel relatieproblemen.
• Het, in gezelschap, regelmatig in verlegenheid brengen van de evt. partner.
• Egocentrisme.
• Betrekt alles op zichzelf, trekt het zich persoonlijk aan.
• Goede voornemens verdwijnen al snel in de prullenbak.
• Makkelijk afgeleid, neiging om af te haken of weg te dromen tijdens een gesprek.
• Schiet snel in de aanval of verdediging.
• Etc.

Hierdoor kan de partner of naaste omgeving van degene met ADD zich regelmatig onbegrepen, eenzaam, niet gehoord of gezien voelen.